Angst ist eine der grundlegendsten Emotionen des Menschen und tief in unserem Überlebensinstinkt verwurzelt. Sie ist ein Schutzmechanismus, der uns vor Bedrohungen warnt und uns zu angemessenen Reaktionen bewegt. Doch während kurzfristige Angstreaktionen normal und sogar hilfreich sein können, entwickeln viele Menschen chronische oder übersteigerte Ängste, die ihren Alltag stark einschränken. Diese Form von Angst wird nicht mehr von realen Bedrohungen ausgelöst, sondern von erlernten Mustern, negativen Gedanken oder einer übermäßigen Wachsamkeit gegenüber möglichen Gefahren.
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